biografía de adrian campos

Un día fuimos con mi familia a casa de mi tía, el motivo era su cumpleaños y siempre organizaba un asado al que había que llevar malla por que tenía una pileta .A mi siempre me llamó la atención y ese día al ver a mi papa dentro del agua decidí arojarme sin preocupación ,pero cuando me tiré no llegaba al fondo y empecé a desesperarme y no podía respirar bien, por suerte estaba mi papa cerca y me sacó. Esto lo puedo explicar por medio del concepto de Conciencia Respiratoria:aprender a doscificar el aire, en cuanto al tiempo se va a ir logrando, que el aire se exale en forma relajada lo más lento posible bya que si lo hacemos en en forma relajada se expulsa el aire con más fueza y asi se produce más gasto de energía .Hay mejor flotación cuando uno está relajado.Y además con la interpretación de la ley del Principio de arquimidesque "todo cuerpo sumergido en en un líquido recibe un empuje de abajo hacia arriba,igual al peso del volúmendel líquido desalojado"

Desde ese día que no salí demasiado contento le pedí a mis papas quer me manden a una colonia de verano para aprender a nadar, también otro de los motivos era por que tenía compañeros de las escuela que se hacían los cumple con piletas y yo no iba por verguenza a ahogarme.

Cuando empecé la colonia pensé que en una clase ya iba a nadar a la perfección pero no fue asi por que el profe nos explicó que el proceso para aprender iba a ser largo.

Me acuerdo que varias clases fueron observar la pileta , jugar con el agua (lo haciamos en la parte panda de la pileta) ,mantenber la respiración , flotar,patalear y etc...Todo esto para mi era perder el tiempo pero no me daba cuenta que es muy impotrante el Proceso de Adaptacion: que se define como un intercambio activo entre organismos y medio ambiente en una mutua codificación que se logra a través de la complementación de dos procesos; el de Asimilación y de Acomodación, y que además tiene que ver con la Flotabilidad: ya que depende de nuesrto peso específico: que es el cosciente entre el peso de un cuerpo y su volúmen y ahora me doy cuenta que mi flotabilidad es natural y positiva."xq mi cuerpo se mantiene en la superficie".

Al llegar a la parte final de la temporada y tanto practicar( brazada, patadas,flotabilidad,conciencia respiratoria)el profe un dia nos dijo uqe ya estabamos listo para poder probar la parte profunda de la pileta.A mi me dio un poco de miedo por que la unica vez que estuve en la parte profunda de una pileta no me fue bien perono se de donde agharre fuerzas y de apoco agarrandome del borde de la pileta y fui desplazandome hasta lo ondo donde alli comencé a hacer un par de ejercicios que el profe nos dijo que hicieramos y sin queerer me olvide de la pronfundidad y pude aprender y superar el miedo a una pileta y ahora me doy cuenta de lo que me sucedió es cuestión de concientizarse, de que todo el mundo es capaz de nadar,no "tecnicamente"sino, de "ser capaz de desplasarse suspendido en el medio acuático", por que según nadar es:"desplazarse en el seno de una masa de agua con naturalidad y seguridad".

24/09/2007 23:29 mojarritas Enlace permanente. sin tema Hay 2 comentarios.

Deportes Acuáticos

10/09/2007 05:28 mojarritas Enlace permanente. Trabajos Prácticos. No hay comentarios. Comentar.

Deortes Acuáticos

10/09/2007 05:27 mojarritas Enlace permanente. Trabajos Prácticos. No hay comentarios. Comentar.

salto en trampolín..!!!

10/09/2007 05:16 mojarritas Enlace permanente. Trabajos Prácticos. No hay comentarios. Comentar.

BIOGRAFÍA ACUÁTICA

Soy Mariana, de 22 años.... con respecto a mi historia acuática, desde muy niña no fué muy satisfactoria, ya que, desde un comienzo mis padres no fomentaron (a mí y a mis hermanas), en las actividades acuáticas como disfrutables, no nos dieron la confianza para aprender a nadar desde chicas, porque les inspiraba desconfianza y peligro a que nos pasara algo, además donde vivíamos no habían balnerarios cerca para que nos mandaran a alguna colonia de verano.

Solamente en nuestro patio teníamos una pileta de lona (pelopincho), donde jugábamos y disfrutábamos, pero yo veía que mi hermana podía flotar (en posición dorsal y ventral) y yo no podía hacerlo por más que lo intentara, era muy chica, asique no me interesaba saber: por qué no podía?

Durante la Pre adolescencia y Adolescencia, uno de mis pasatiempos, era ir a algún balneario con mis amigos y aunque a mis padres a veces no querían porque les parecía peligroso, yo misma tomé la iniciativa porque quería aprender a nadar y flotar en lo hondo como lo hacían mis amigas. Sin la ayuda de nadie intentaba flotar pero no podía, me dijeron que "era por ser muy delgada y sin mucho tejido adiposo, por lo cuál me iba a costar más"...pero me lo dijeron como si nunca iba a poder hacerlo!!. Otra de las hipótesis, como causa a este problema era: que tal vez yo misma, no pude explotar la experiencia sobre las cantidades de aire que podía mantener, si podía mantener mucho o poco aire, cuando soltar el aire, en qué momentos era más adecuado realizarlo, y ahora me doy cuenta que pertenece a un trabajo de "Flotabilidad" y de "Conciencia Respiratoria", ya que es un trabajo necesario aprender a dosificar el aire y que en cuanto al tiempo se vá a ir logrando, también que el aire se debe exhalar en forma relajada y lo más lento posible ya que si lo hacemos en forma rápida, los músculos intercostales y el diafragma se contraen para expulsar el aire con más fuerza, y así se produce más gasto de energía. Al estar más relajado, habrá mejor flotación (no afecta al peso), afecta a la respiración y a la calidad de movimiento. Se puede inhalar mayor cantidad de aire cuando uno está relajado, ya que los intercostales son músculos que se tienen que estirar para que entre más aire.

Cuando empecé a prepararme para rendir el ingreso de Educación Física en la parte de Natación, todavía no sabía flotar y tuve que aprender rápido poruqe ya quedaba poco tiempo para rendir.... ahora me doy cuenta que todo cuerpo puede flotar, basándose en el Principio de Arquímedes: "todo cuerpo sumergido en un líquido, recibe un empuje de abajo hacia arriba, igual al peso del volúmen del líquido desalojado". También nuestra flotación depende de nuestro Peso Específico: "que es el cociente entre el peso de un cuerpo y su volúmen"; y en base a esto mi flotabilidad es natural y positiva: "ya que mi peso específico es menor que el del agua, el empuje del agua será mayor, por lo tanto mi cuerpo se mantiene en la superficie"

También quería comentar sobre otra experiencia que tuve y que me parece importante hablar de ella: "nunca me salió la vuelta americana... siempre y desde chica lo practiqué pero no me salía, y lo dejé de practicar, lo que sí me salía y me sale bien es realizar el rol hacia atrás. Con respecto a la vuelta americana, siento que no me sale, porque apenas meto mi cabeza cierro los ojos, trato de hacer el rol hacia adelante y en vez de salir por la misma línea, salgo y mi cuerpo se vá hacia el costado", una corrección fué que solamente me falta apoyar los pies en la pared, para luego impulsarme, porque es como si me quedara tipo corchito; "yo creo que no puedo estirar las pirnas y apoyar los pies en la pared, porque creo que me voy a golpear los pies". Además salgo de costado porque apenas meto la cabeza, no enrosco para seguir haciendo el rol, sinó que tiendo e enderezarme o a estirarme un poco; esto sucede porque a esta postura nunca la pude aprender bien y hoy en día es como si tuviera que aprender una nueva postura, aquí interviene lo tactilo-kinestésico, porque siento que no tengo sostén para impulsarme , hacer el rol y luego salir. También interviene lo visual-laberíntico, porque cierro los ojos y pierdo el control y creo que por eso salgo de costado; y con respecto a que tiendo a enderazarme, es porque actúan mis reflejos al cambio de posición o de esa nueva postura.

También, haciendo el rol adelante, "me entra agua por la naríz", ésto es porque no me doy cuenta de que debo soplar el aire y tiene que ver con la Conciencia Respiratoria, y mentalizarme que soplar el aire es una acción totalmente voluntaria, por lo tanto tengo que realizarlo cada vez que lo sienta necesario.

Cuando empecé a cursar Natación, me ayudó mucho el proceso de Adaptación, para tener más confianza en mí misma y dentro del agua para sentirme más segura. Llevo cursando el taller hace 3 años y realmente sentí que aprendí mucho y muchas cosas, como a tomar conciencia sobre la Conciencia Respiratoria, su volúmen, los tiempos y ritmos; sobre la Propulsión, las nociones de tiempo, cuerpo y espacio, tener conocimiento sobre las Leyes o Principios que intervienen en la Natación.

26/08/2007 03:39 mojarritas Enlace permanente. Biografia No hay comentarios. Comentar.

Trabajo Práctico

Deportes acuáticos.

La utilización de procedimientos naturales para desplazarse en un medio acuático no siempre poseyó un carácter competitivo. De hecho, la natación y otras actividades afines tuvieron su origen en necesidades obvias de carácter material -desplazamiento de personas, posibilidades de eludir accidentes naturales- que en el curso del tiempo, y en especial con el desarrollo de los medios de transporte y comunicación, fueron perdiendo relieve para dejar paso a una práctica fundamentalmente competitiva.En este marco hicieron su aparición distintas disciplinas deportivas, como la natación, la natación sincronizada, los saltos o clavados, el waterpolo o polo acuático y el buceo.

Buceo

El buceo o submarinismo es la actividad de nadar por debajo de agua con o sin ayuda de equipos especiales. El buceo presenta dos formas de practicarlo: la apnea (del griego apnoia, "sin respiración"), técnica también conocida como buceo libre o a pulmón; y el buceo con equipo, que puede ser con escafandra autónoma —también denominado SCUBA (acrónimo ingles de Self Contained Underwater Breathing Aparatus) o buceo con botella— o dependiente de superficie (SSD —Surface Supply Dive).Las técnicas de apnea y SCUBA con aire pertenecen a la categoría deportiva o recreativa. Las técnicas SCUBA con mezcla de gases (Nitrox, Heliox, Trimix) y SSD se consideran dentro de la categoría de buco técnico o profesional debido al riesgo y nivel de preparación requerido por el buzo que las emplea. El buceo deportivo se limita en general a los -40 m de profundidad (aunque en apnea pueden alcanzarse profundidades más importantes), mientras que el buceo profesional con mezclas especiales permite alcanzar profundidades de -100 m o más.El buceo en apnea consiste en las técnicas y habilidades para realizar inmersiones manteniendo la respiración después de una profunda inspiración en superficie. Puede practicarse sin ningún equipo especial, pero la configuración deportiva actual consta de una máscara apropiada, aletas, tubo de respiración o snorkel, lastre y si es necesario un traje de material termo aislante. Es la forma de buceo más sencilla y más antigua empleada por el hombre, aparece en diversas regiones y culturas para explotar fuentes de alimento (como peces, crustáceos y moluscos), recursos útiles (algas, esponjas, corales) y recursos de valor cultural o económico (perlas)El buceo SCUBA consiste en el almacenamiento de aire a presión en una botella que es transportada por el buzo, lo que le permite a este ir respirando el aire almacenado durante un tiempo de autonomía considerable. Además del equipo básico, requiere de una botella de almacenamiento del aire, un arnés, un mecanismo de flotabilidad —integrado el arnés y el sistema de flotabilidad reciben el nombre chaleco hidrostático, chaleco de flotabilidad o BCD (acrónimo inglés de Buoyancy Compensation Device)—, un sistema de válvulas, un sistema de lastre, tubos y boquilla(s) que conforman lo que se denomina regulador en su forma más básica; pero los estándares de seguridad requieren una serie de "relojes" que le permitan saber a que profundidad y cuanto aire tiene, profundimetro y manometroEl buceo deportivo (apnea y SCUBA) es una actividad segura, pero que presenta riesgos que le son propios y que demanda mucha responsabilidad por parte de sus practicantes. Una preparación adecuada, la familiaridad con el equipo empleado, el conocimiento y aplicación de las medidas de seguridad, un mínimo de conocimientos técnicos y fisiológicos y el respeto por los organismos del medio acuático son las condiciones mínimas para llevar a bien y sin contratiempos estas actividades.Equipo necesario:

_visor

_traje de buceo

_escarpines

_aletas

_cinturón de lastre

_botella de aire comprimido

_chaleco hidrostático

_regulador

_reloj, profundimetro y tablas de buceo con aire

Reglamentación, control y formación.

El buceo deportivo se ha popularizado y democratizado asombrosamente en los últimos 50 años. La vulgarización de la experiencia subacuática gracias a documentales difundidos en los medios, la investigación para la comprensión de la fisiología del buceo y el mejoramiento o aparición de nuevos equipos son algunos de los factores que han contribuido a hacer de este tipo de actividad accesible a cada vez más adeptos.Las particularidades fisiológicas específicas a la actividad, hacen necesario el seguimiento de reglas estrictas y el respeto de límites de seguridad. La práctica responsable y segura del buceo deportivo (particularmente en el caso del SCUBA) requiere una formación especial.Cada país es responsable de la reglamentación y control de este tipo de actividad recreativa; y por regla general una titulación reconocida es exigida, certificando el conocimiento de determinadas reglas, normas o experiencia. En el mundo hay diferentes agencias certificadoras, y entidades gubernamentales o privadas que se encargan de garantizar estos procesos como P.A.D.I. (Asociación Profesional de Instructores de Buceo)PADI, A.C.U.C. (Asociación Canadiense), N.A.U.I. (Asociación Americana de Instructores Subacuáticos)NAUI, C.M.A.S. (Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas)CMAS, S.S.I. (Escuela Internacional de Buceo)SSI, y B.S.A.C. entre otros. Estos organismos son los garantes del conocimiento de los estándares mínimos de formación para cada nivel de competencia de sus alumnos afiliados. El nivel de competencia certificada del buzo se ve reflejado en el tipo de titulación.Durante inmersiones en aguas abiertas y con tráfico es obligatorio la declaración de la actividad a las demás embarcaciones en mediante una boya deco (bandera de advertencia) En el código de señales marítimas internacionales se estipula que la bandera alfa (A) en una embarcación estacionaria significa "buzo(s) en inmersión"; aunque para los buceadores la bandera roja con diagonal blanca, izada en una embarcación estacionaria o en una boya también indica buzo en inmersión, el código de señales marítimas no la reconoce.

Equipo necesario.

El equipo necesario para el buceo se divide en equipo ligero (básico) y equipo autónomo (SCUBA)

Equipo básico o ligero.

Es aquel que posibilita el buceo en apnea. Los elementos que componen este equipo son:

Visor.

Es el elemento que permite ver bajo el agua. Sin ella el contacto directo del agua con los ojos no permitiría ver bajo el agua debido a razones ópticas. Con la máscara se interpone una capa de aire entre los ojos y el agua facilitando la visión. Además de cubrir los ojos, cubre también la nariz. Está compuesta de un faldón de goma o silicona (preferentemente) que se adapta a la cara, unos cristales planos y templados y unas tiras de sujeción que, como su nombre indica, sujetan la máscara a la cabeza. Una buena máscara debe presentar las siguientes condiciones:

El visor debe incluir la nariz en su volumen interno, para permitir equilibrar presiones en inmersión y evitar el fenómeno de ventosa.
Estanca, de manera que el faldón se ajuste perfecta y cómodamente al perfil de la cara.

Además es deseable que las características tiendan a:

Poco volumen interno, pues este dicta la cantidad de aire que deberá sacrificarse para equilibrar presiones.
Ángulo de visión grande, que disminuye el incómodo efecto túnel de la visión a través de la máscara.
Fácil acceso con los dedos a la nariz, que facilita el equilibrio de presiones en los canales auditivos en caso de no poder equilibrar mediante la maniobra de valsalva.

Tubo respirador o snorkel. Permite respirar con la cabeza metida en el agua, pero sin abandonar la superficie, de tal manera que el buzo pueda mirar constantemente bajo del agua. Para el buceo con botella no es imprescindible, si bien es necesario por motivos de seguridad en superficie, especialmente en condiciones de mar picada o para nadar con comodidad sin malgastar el suministro del tanque. Consiste en un tubo que conecta la boca con la superficie. Debe ser lo suficientemente ancho para permitir una respiración holgada. En ocasiones dispone de una válvula de purga cerca de la boca que facilita vaciar el tubo de agua cuando se vuelve a la superficie tras una inmersión.

Traje de buceo.

Su cometido es proteger al buceador de la hipotermia. El aislamiento térmico de la piel no es adaptado al medio acuático, debido a que el calor específico del agua es superior al del aire, el cuerpo en inmersión pierda calor mucho más rápido que en el aire. En aguas por debajo de los 27 °C es recomendable estar aislado térmicamente, temperaturas menores 22 °C hacen necesario estarlo y con 15 °C o menos es indispensable un buen aislamiento térmico.Existen dos tipos básicos de trajes de aislamiento: los trajes húmedos y los trajes secos o estancos. Los primeros generalmente son trajes confeccionados en materiales espumosos y resistentes (como el neopreno), que conforman una capa de aislamiento entre el medio y la piel, pero no son estancos. Su eficiencia depende del grosor de la espuma y del ajuste al cuerpo. Como su nombre lo indica, los trajes secos mantienen el cuerpo por fuera del contacto con el agua, limitando considerablemente la pérdida de temperatura; además pueden combinarse con ropa interior térmica. Los trajes secos requieren un poco más de cuidado en su uso. Los trajes semi-secos son trajes de espuma, con sellos muy ceñidos que limitan considerablemente (aunque no totalmente) el contacto del cuerpo con el agua.Los trajes húmedos pueden ser cortos o largos y en función del número de piezas: trajes monopieza o de dos piezas (pantalón y chaqueta)El traje puede estar complementado por un par de guantes. Sin embargo, muchos países prohíben su uso, ya que los guantes facilitan el contacto con la fauna, flora y rocas existentes en el fondo, y, por lo tanto, su depredación.

Escarpines.

Son unas "botas" de neopreno que protegen los pies del frío y del roce de las aletas. Los trajes de buceo secos suelen incluir sus propios escarpines unidos al traje para mayor estanqueidad.

Aletas.

Las aletas, también llamadas gualetas o patas de rana, son dos palas que se prolongan desde los pies. Permiten avanzar a mayor velocidad bajo el agua y generalmente son de caucho u otros materiales sintéticos que les confieren rigidez transversal y flexibilidad longitudinal. Hay diferentes diseños y durezas de la pala que favorecen la velocidad (apnea) o la potencia (SCUBA) del aleteo bajo el agua.En función del tipo de sujeción al pie las aletas pueden ser abiertas o ajustables, que sujetan el pie con una cinta de goma a la altura del tendón de Aquiles y que permiten un ajuste variable; o cerradas o calzantes, como un zapato de goma y sin posibilidad de ajuste variable. Las aletas abiertas permiten el uso de escarpines voluminosos y con suelas muy robustas, los escarpines a usar con aletas cerradas se parecen más a calcetines que a un clásico zapato y tiene básicamente dos funciones, evita que los pies se enfríen y segundo que la fricción que tienen los pies con las aletas causen llagas

Cinturón de lastre.

Es el cinturón donde se sujeta el lastre. Éste es usado para facilitar la inmersión y compensar la flotabilidad positiva. En apnea permite vencer rápidamente el empuje positivo de la caja torácica llena de aire (que disminuye a medida que aumenta la profundidad) En apnea el peso del lastre no debe sumergir al buzo en reposo y la flotabilidad del mismo debe ser apenas negativa después de una expiración forzada. En SCUBA la flotabilidad es producto del empuje negativo del lastre y del empuje positivo del chaleco y el peso del lastre necesario dependerá principalmente del peso del buceador y del grosor del traje de buceo. El sistema de cierre debe ser firme y seguro, pero de fácil liberación en caso de emergencia.

Equipo autónomo SCUBA.

Regulador: primera etapa (que se acopla al tanque), con manguera de alta presión (manómetro) y tres de "baja" (presión intermedia) una al BCD, y dos a las segundas etapas y boquillas (principal y secundaria -u octopus-)Además del equipo básico o ligero, el equipo autónomo para el buceo SCUBA con aire integra los siguientes componentes:

Botella de aire comprimido.

La botella es el recipientes de acero o aluminio que contienen el aire comprimido, y presenta una sola abertura donde se fija una grifería de control y acople. La grifería consiste en una válvula (tipo J o K), un grifo que controla la apertura o cierre de la botella y una o varias salidas de acople al regulador (tipo INT o estribo —una palomilla sujeta el regulador a la botella, donde hay una junta tórica para mantener la estanqueidad— y tipo DIN —que sujeta el regulador a la botella mediante una rosca, soporta mayores presiones)Hay varios tipos de botellas en función de su capacidad (de 5 a 18 L) y de la presión de trabajo que soportan (230 bares o 300 bares)

Chaleco hidrostático.

Como su nombre indica es un chaleco, fusionado al arnés que soporta la botella a la espalda. Posee una cámara de aire que confiere flotabilidad positiva al buzo en superficie y permite ajustar la flotabilidad a voluntad para compensar la pérdida de empuje que se produce con la profundidad por efectos de la presión (al comprimirse el traje, la propia cámara de aire del BCD y algunas cavidades corporales) Para ello el chaleco tiene una cámara o vejiga que se une con una válvula de conexión al regulador y una boquilla que permiten inyectar aire directamente de la botella o soplando a través de la boquilla y varias válvulas de purga que permiten liberar aire durante el ascenso en el que se produce el fenómeno inverso. Tiene, también, una válvula de sobrepresión que asegura que la vejiga no estalle en caso de sobrepresión por inadvertencia o durante el ascenso. El chaleco hidrostático es para el buzo lo que la vejiga natatoria para el pez.El chaleco incluye también bolsillos y anillas para portar objetos necesarios para el buceador, así como las sujeciones necesarias para mantener dicho chaleco bien sujeto al buceador.

Regulador.

Segunda etapa y boquilla del reguladorEs el elemento que ajusta la presión del aire de la botella para que el buceador pueda respirarlo. Consta de dos sistemas de regulación de la presión denominados etapas.La primera etapa recibe el aire directamente de la botella y mantiene un pequeño volumen de aire a una presión intermedia. La segunda etapa regula el flujo del aire desde la cámara de presión intermedia a la boquilla del buzo. El aire bajo presión de la botella pasa así de una cámara de alta presión a una de presión intermedia y finalmente a una de presión ambiente. A la cámara de alta se conecta el manómetro que indica la presión del tanque, a la cámara intermedia se conectan la(s) segunda(s) etapa(s) (boquilla principal y "octopus" o boquilla de emergencia) y la manguera de inflado de chaleco o traje seco.Dependiendo del sistema que utiliza, puede ser:

De pistón simple, en el que un pistón permite el paso del aire. Son los más sencillos (y baratos), pero de características peores. A profundidades elevadas, o con escaso aire en la botella, el aire que proporciona es menor.
De membrana compensada, en el que una membrana permite el paso del aire, pero aísla al regulador de la entrada del agua. Permite un flujo de aire al buceador que no varia con la profundidad.
De pistón compensado (o sobre compensado), de gama alta, permite un flujo de aire que no varia con la profundidad, pero no aísla al regulador del agua.

Reloj, profundímetro y tablas de buceo con aire.

Para el buceo con botella es indispensable controlar el tiempo de fondo y la profundidad. Estos dos datos tabulados en una tabla de buceo le permiten al buzo mantenerse en los límites de seguridad. También existen ordenadores de buceo que integran directamente y en tiempo real el perfil de inmersión y alertan al buzo en caso de acercarse a los límites de seguridad.

Equipo accesorio.

Cuchillo

Cuchillo: por ley es necesario para bucear en muchos países. Permite cortar cabos o redes que pudieran molestar al buceador.
Linterna o foco: en las inmersiones diurnas ayudan a ver cuevas en las rocas o zonas con poca luz. En las inmersiones nocturnas, evidentemente, son imprescindibles. Las linternas suelen ser de menor potencia y a pilas, mientras que los focos suelen ser de mayor potencia y con batería recargable.
Carrete: contiene un cabo de gran longitud que permite al buceador orientarse al seguirlo.
Brújula o Compás: muy útil para orientarse bajo el agua.
Cyalume o luz química: se atan a la botella o al BCD durante inmersiones nocturnas.
Pizarra subacuática: permite la comunicación escrita o gráfica bajo el agua.
Sonajero, maraca o bocina: permiten avisar mediante señales acústicas a un buceador próximo.
Boya inflable: se puede inflar con el aire comprimido de la botella, sirve para marcar una posición, o como ayuda para sacar objetos pesados del agua.

Waterpolo o polo acuático.

El waterpolo o polo acuático es un deporte que se practica en una piscina, en el cual dos equipos se enfrentan. El objetivo del juego es marcar mayor número de goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo del partido. Los equipos cuentan con seis jugadores más un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros) Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. No está permitido hacer pie ni ayudarse con las paredes o corcheras, por lo que lo convierte en un deporte muy duro. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo de 8 minutos cada uno (cuando la pelota está en juego) Un equipo tiene 30 segundos de posesión de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portería contraria.

Posiciones de juego.

Hay seis jugadores de campo y un portero en cada equipo. Salvo el portero, las posiciones de los demás jugadores pueden variar a lo largo del partido según la situación lo demande. Los jugadores, por tanto, deben saber desenvolverse en cualquier posición a pesar de tener una donde son especialistas.

Ataque.Partido de waterpoloTradicionalmente los jugadores se sitúan en arco alrededor de la portería contraria a una distancia aproximada de siete metros. La boya (también llamado central, pivote o avant-piquet) se sitúa en el centro del ataque y a una distancia de unos dos o tres metros de la portería contraria. Esta configuración puede variar en función de las necesidades tácticas, así como puede haber un intercambio de posiciones entre los jugadores durante el ataque. Cuando un defensor es expulsado y el equipo atacante dispone de un jugador más, la disposición cambia. Existen varias jugadas para aprovechar esta superioridad, siendo las más extendidas el "4-2" y el "3-3", donde el primer dígito indica el número de jugadores que se sitúan en la línea de dos metros, y el segundo el número de jugadores que se sitúan en una línea algo más lejana, a unos cinco o seis metros.

Defensa.

Las posiciones de defensa son las mismas que las de los atacantes, existiendo multitud de posibilidades tácticas, como defensa individual, zona presionante, zonas por alguna posición donde el rival sea más débil, defensa doble del boya o zona "m". La defensa en inferioridad numérica suele adaptarse al ataque que decida el equipo contrario, siendo lo habitual o bien defensas basadas en el bloqueo de brazos, donde la idea es impedir que el atacante vea con claridad la portería, o bien defensas rápidas tratando de dificultar la circulación del balón.

Portero

El portero cuyas funciones son parar goles, blocar el balón y rechazarlo para impedir que éste entre en su portería, tiene ciertos privilegios respecto al resto de jugadores, siempre y cuando se encuentre dentro de la zona de cinco metros delante de su portería:

Es el único jugador que puede tocar el balón con las dos manos.

Es el único que puede golpear la pelota con el puño cerrado.

Es el único que puede tocar el fondo de la piscina. No obstante esto no es nada habitual ya que la profundidad de las piscinas donde se practica este deporte lo hace imposible.

Además, el reglamento le impide pasar del medio campo. No obstante su papel no es exclusivamente defensivo, siendo por norma general el que da el primer pase del ataque y en especial de los pases largos en contraataques.

Curiosidades.

Pelota de waterpoloLos jugadores llevaban dos bañadores (ante el riesgo, por las luchas por ganar la posición con el contrario, de perder el suyo) aunque esta es una práctica en desuso actualmente por la evolución de los bañadores. Durante la década de los 80 y principios de los 90 los bañadores eran de látex y muy gruesos para que fueran resbaladizos y resistentes y debajo de ellos se solía llevar uno de licra. Actualmente los bañadores de waterpolo son de algodón o poliéster. Son muy parecidos a los de licra pero bastante más gruesos y resistentes.El árbitro tiene la potestad de revisar las uñas de los jugadores y obligar a cortarlas a aquellos que las tengan largas o con irregularidades al igual que revisar que ningún jugador haya utilizado vaselina ni otro producto que lo haga resbaladizo. Tampoco está permitido el uso de anillos, relojes, colgantes o cualquier otro elemento que pueda suponer un peligro para los jugadores.Las mujeres también juegan waterpolo, juegan al mismo nivel que los hombres y también participan en los juegos olímpicos.

Nado sincronizado.

El nado sincronizado o natación sincronizada es una disciplina derivada de la natación y que consiste en una especie de ballet en el agua donde las competidoras (casi siempre mujeres) realizan una coreografía flotando y haciendo figuras acrobáticas guiadas en gran parte por la música.La natación sincronizada, en la que se combina la natación, la danza y la gimnasia es deporte olímpico desde1984. Es un deporte femenino, aunque también lo practican algunos hombres.Existen tres tipos de competiciones: individual, dúos y por equipos. Siguiendo el ritmo de la música, las nadadoras realizan figuras acrobáticas en la piscina, tanto bajo el agua como en la superficie.

Tabla de contenidos

1 la competencia

a- rutina técnica
b- rutina libre

2 posiciones y figuras básicas
3 rutinas
4 dúos
5 equipo
6 combo

La competencia

La competencia se divide en dos partes: rutina técnica y rutina libre. Los jueces puntúan la calidad técnica y la artística de ambas rutinas con un máximo de 10 puntos. Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina o se apoyan en los bordes.

Rutina técnica.

Las nadadoras deben realizar una serie de elementos obligatorios. Éstas deben realizarse en un orden y dentro de tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2 minutos para hacer 7 elementos requeridos; en los dúos, 2,20 para hacer 9 elementos no permitiéndose acciones de espejo; y en las de equipo, 2,50 para hacer 10 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta. La rutina técnica representa el 50 % de la puntuación final en la competición.

Rutina libre

Aquí, las nadadoras añaden toques personales y artísticos a sus actuaciones. Normalmente, las nadadoras comienzan fuera de la piscina, teniendo 10 segundos para zambullirse en el agua. La rutina libre representa el 50 % de la puntuación final en la competición.

Posiciones y figuras básicas.

Existen unas veinte posiciones básicas que se van combinando para realizar las figuras de las rutinas libres y técnicas.Entre las más destacadas podemos encontrar: plancha, extendiéndose sobre el agua con la cara hacia el agua; Grúa: Subiendo la parte de los muslos, generalmente se realiza después de la plancha. Giro simple: Con las dos piernas fuera del agua y el resto del cuerpo dentro, impulsamos con nuestros brazos un giro de 360º. Giro complejo: Con una de las piernas fuera del agua y la otra dentro, es de mayor dificultad que el giro simple.

Rutinas.

Las nadadoras crean rutinas haciendo combinaciones de posiciones básicas, llamadas figuras. En sus actuaciones, utilizan transiciones creativas para moverse de un lado a otro de la piscina. Así, aprovechan para recuperar el aliento tras las figuras realizadas bajo el suelo.

Dúos.

Los dúos, exigen una perfecta coordinación de las dos nadadoras, además de una buena sincronización con el cuerpo de su compañera. En la rutina libre, no están obligadas a realizar las figuras al mismo tiempo, pero sus movimientos deben estar coordinados artísticamente.

Equipos.

Las ocho participantes deben actuar sincronizadas perfectamente, aunque no todas realicen las mismas poses. Las actuaciones por equipos requieren muchas horas de entrenamiento. En competiciones oficiales deben realizar una rutina técnica y otra rutina libre.

Combo.

Es otra modalidad de la natación sincronizada. Es igual que la modalidad de equipo pero incluye individuales y solos, es decir, en una misma coreografía las nadadoras nadan todas juntas, después una sola, o dos solas, después todas juntas otra vez... Es una rutina libreEl nado sincronizado comenzó siendo un deporte para hombres aunque actualmente no pueden competir y no fue sino hasta 1890, en Berlín, cuando se organizó la primera competencia. Su nombre se le debe a la submarinista y gimnasta Katherine Curtis, quien se encargó de entrenar y crear la serie de movimientos que hizo famosas a las 60 nadadoras conocidas como “Sirenas Modernas” y que hoy forman parte de la coreografía de cualquier rutina de nado sincronizado.

Saltos o clavados.

Saltador de trampolín. Juegos Olímpicos de 1908El clavado es una forma de deporte o entretenimiento que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil. El punto fijo puede ser la orilla del cuerpo de agua, una roca, montículo, peña, acantilado o incluso un puente muy cercanos al agua o sobre ella, en el caso de sitios naturales o no adaptados para deporte, y una plataforma o la orilla de la piscina en caso de sitios sí adaptados para ello. El punto vibrátil puede ser un trampolín en el caso de sitio adaptados, incluso se puede dejar caer desde una cuerda tendida entre las orillas del cuerpo de agua.Momentos efímeros pero de gran belleza que exigen, como la gimnasia, altos grados de precisión, solo se consiguen con una férrea disciplina, muchas horas de entrenamiento y el arrojo necesario para lanzarse a un vacío de 10 metros.

Historia.

Las competencias de clavados se remontan a la antigua Grecia. Se realizaban lanzándose al mar des de las costas del Peloponesio y de las islas Eólicas. Los cretenses también nos dejaron vestigios de que se realizaban competencias de clavados en el mar.Los juegos olímpicos acogieron por primera vez a los clavados como disciplina en 1904. Fue en San Luís y sólo participaron varones y con dos tipos de clavados: normales y variedad. Las damas tuvieron que esperar hasta los juegos olímpicos de Estocolmo en 1912. Los clavados desde un trampolín se empezaron a desarrollar como resultado del avance de la gimnasia en la Europa del siglo XIX. En la copa del Mundo de 1995 debutaron oficialmente los clavados sincronizados y en Sydney 2000 fueron aceptados como disciplina olímpica.

Tipos de clavados.

Los clavados se dividen en 6 grupos:1. Hacia adelante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección. 2. Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección. 3. Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín. 4. Hacia adentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín. 5. Con tirabuzón. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabeza-pies del clavadista excepto los de manos. 6. Desde equilibrio de manos. Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de que el clavadista estará, antes de saltar, parado sobre sus manos. Los clavados pueden ser en diferentes posiciones del cuerpo de los clavadistas:

a = El cuerpo totalmente extendido, las piernas juntas y los brazos sobre la cabeza, a la altura de los hombros o pegados al cuerpo según el momento de la caída (estirado)
b = El cuerpo doblado por la cintura con las piernas extendidas y los brazos extendidos o sujetando los muslos (carpado)
c = El cuerpo doblado por la cintura con las piernas dobladas por las rodillas y los brazos sujetando las espinillas (encogido)
d = El cuerpo en cualquiera de las posiciones anteriores y en ocasiones, cuando el cuerpo está estirado una mano queda sobre la cabeza y la otra sobre el pecho como consecuencia del impulso para girar en el tirabuzón.

La altura del trampolín puede ser de uno o tres metros en los Campeonatos Mundiales y solo de tres metros en las Olimpiadas. La plataforma es de diez metros en ambas justas.Los jueces al calificar el clavado toman en cuenta 6 aspectos:1. Aproximación. El cuerpo estará recto, la cabeza erguida y los brazos extendidos en cualquier posición. 2. El impulso o despegue. El salto será controlado, equilibrado y potente al momento del despegue. 3. Elevación. Se considerará la altura que el clavadista alcance. 4. Ejecución. Se trata de evaluar el salto en sí mismo, analizando la técnica, la posición, los giros, etc. 5. Entrada en el agua. Deberá ser vertical con el cuerpo recto, los pies juntos y los brazos estirados más allá de la cabeza. Salpicará lo menos posible al entrar en el agua. 6. Dificultad. Esto tiene que ver con el número de giros, posiciones y tirabuzones realizados durante el vuelo y el grupo de clavados al que pertenezca. En los saltos sincronizados se tendrá en cuenta, aparte de lo anterior, que ambos clavadistas tengan una elevación, coordinación de los movimientos y ángulos de entrada en el agua lo más parecida posible.

*INTEGRANTES DEL GRUPO "MOJARRITAS":

-Adrian Campos

-José Sepúlveda

-Mariana Marti

*ESPECIFICACIÓN DE LAS TAREAS REALIZADAS POR CADA ALUMNO:

-Adrian Campos: elección del tema,búsqueda de información (internet, libros), organización de la información y del trabajo, redacción (pasar el trabajo al blog).

-José Sepulveda: elección del tema,búsqueda de información (internet, libros), redacción del trabajo (pasarlo al blog).

-Mariana Marti: elección del tema, búsqueda de información (internet, libros), organización de de la información y del trabajo, redacción (pasar el trabajo al blg).

*CONCLUSIÓN:

En realidad, los tres hicimos casi las mismas funciones para poder realizar y concretar este trabajo, desde la elección del tema, hasta su redacción en el blog además de la búsqueda de la información, de opinar cuáles eran las actividades acuáticas o deportes acuáticos mas importantes y que tuvieran explícita relación con la natación, creemos que nos falta relacionar la información del trabajo con la teoría (vista y aprendida en clases), y también un poco con nuestras experiencias, ya que, casi todos hemos tenido la oportuniad de disfrutar alguna terde en un balneario con amigos, siempre ha surgido jugar en la pileta a algún juego, jugar con dos equipos y un arco pequeño, que se asemeja al deporte visto anteriormente, como lo es por ejemplo el water polo.

Nos costó mucho pasar la información al blog, no teníamos bien en claro que desde el blog se podía trabajar en Word, nosotros lo hacíamos al revés, abríamos Word y pegàbamos desde allí al blog, también se nos dificultó mandar el comentario para le selección del tema, pero al fin y al cabo, tuvimos la intención y mucha predisposición para realizar el trabajo, además porque se nos acababa el tiempo para presentar el trabajo.

Esperamos que vea nuestro trabajo práctico, y nos haga una devolución para saber perfectamente que nos falta y que sea un buen trabajo.

10/08/2007 00:21 mojarritas Enlace permanente. Trabajos Prácticos. Hay 1 comentario.