Planificacion Personal de la Práctica.

Objetivos personales

Sepulveda, José.

Programacion de clase para natacion, practica de los estilos para perfeccionamiento técnico.

estilotecnica	PATADA	BRAZADA	NADO
PECHO	4 x 25	4 x 25	8 x 25
CROL	4 x 25	4 x 25	8 x 25
ESPALDA	4 x 25	4 x 25	8 x 25
MARIPOSA	4x25 gusano		8x25

Pecho: Tratar de mejorar las tecnicas por separado y despues acoplarlaara el nado correcto de la tecnica, objetivo principal : mejorar coordinacion.

Crol: Objetivo tratar de relizar un mejor rolido lateral para facilitar la respiracioon con la minima resistencia.

Espalda: Objetivo, mejorar el rolido lateral para un mejor agarre y asi mayor propulsion.

Mariposa: Objetivo, mejorar el gusano y a esto luego acoplar la brz para la correcta realizacion de la tecnica.

Objetivos Personales

• Adrian Campos:      

1- Mejorar la patada Y brazada de crol. 

2-Aprender y darme cuenta como debo realizar la patada pecho. 

3-Mejorar la conociencia respiratoria. 

4- mejorar del estilo mariposa su ondulacion y patada. 

5-Mejorar el batido del estilo espalda.   

• Mariana Marti: 

  1-Practicar y mejorar la patada crol.

  2-Mejorar la amplitud de la patada crol y espalda, para que no exceda la cantidad de patadas necesarias por ciclo, así lograr una economía de esfuerzos.

  3-Mejorar la propulsión de brazos en los estilos crol y mariposa.

  4-Mejorar en el estilo mariposa: la patada, en su batido descendente y ascendente, darme cuenta hacia donde es desplazada el agua en cada movimiento, saber y darme cuenta que articulaciones actúan en cada movimiento, también me gustaría aprender la coordinación del estilo mariposa: patada-brazada.

  Profe: le aclaramos que aquí solamente exponemos nuestros objetivos personales, la planificación de cada uno de ellos la iremos haciendo por clase a medida que vayamos superando cada uno de ellos.